Ernährung in Kraftsport, Bodybuilding und Fitness!

Vorwort

Obwohl die Ernährung gerade im Kraftsport eine enorm wichtige Rolle einnimmt, wird ihr von vielen Athleten eindeutig zuwenig Beachtung geschenkt.

Jeder, der sich damit schon etwas eingehender befasst hat, wird bestätigen können, dass man durch eine konsequente Ernährung (im wahrsten Sinne des Wortes) sehr viel bewegen kann.

Viele verlassen sich auf die Wirkung anaboler Steroide allein - gerade diese Athleten sollten dem Thema Ernährung besondere Beachtung schenken!

Wenn man schon Steroide benutzt, sollte man auch wirklich das Maximum an Ergebnissen herausholen - und da spielt nun einmal die Ernährung die entscheidende Rolle schlechthin!
Wer bspw. zuwenig Proteine zuführt, wird auch nie von der gesteigerten Proteinsynthese, die viele Steroide hervorrufen, profitieren können.

Und allen Naturalathleten kann ich das Thema nur genauso ans Herz legen.
Deren Ziel liegt ja naturgemäß darin, mit allen natürlich zur Verfügung stehenden Mitteln das Maximum aus ihrem Körper herauszuholen. Auch hier nimmt die Ernährung eine entscheidende Rolle ein.